دویدن ورزش ساده است که نیاز به امکانات زیادی ندارد، انجام آن تنها نیاز به اراده و پشتکار دارد. انجام مداوم این ورزش فواید بسیاری برای سلامتی به همراه دارد.

می‌دانیم که ورزش برای سلامتی بسیار مفید است. از میان تمام ورزش‌ها، دویدن یکی از متداول‌ترین آن‌هاست که برای تناسب اندام و قوی‌شدن بدن توصیه شده است. آشنایی با فواید این رشته شاید به تنهایی گویای این باشد که چرا دوومیدانی را مادر ورزش‌ها نامیده‌اند.

تاریخچه ورزش کشتی در ایران در دوران صفویه و زندیه، کشتی و ورزش باستانی و پهلوانی رونق بی‌سابقه‌ای در ایران یافت به طوری که در هر شهر صدها پهلوان بنام وجود داشته است. در دواران قاجاریه علاقه به این ورزش چنان زیاد شد که در دوران ناصرالدین‌ شاه برای اولین بار شخصی به نام صاحب الدوله مأمور توسعه کار ورزش کشتی شد و به زودی کشتی چنان رواج پیدا نمود که در تمامی روزهای تعطیل پهلوانان در میادین شهر به کشتی گرفتن می‌پرداختند.

المپيك 1964 توكيو اولين المپيكي بود كه زنان ايراني در آن حاضر بودند . در اين رقابت ها رشته دوميداني نازلي بيات ماكو در پرش ارتفاع ، ژوليت گفركف در پرتاب ديسك و سيمين صفامهردر دو 100 متر و پرش طول نماينده داشت و در رشته ژيمناستيك هم جميله سروري حضور داشت.

المپيك 1976 مونترال ژيلا الماسي، گيتي محبان و مهوش صفايي شمشيربازان راه يافته به اين رقابتها بودند. اين درحالي است كه در بخش تيمي شمشيربازي هم گيتي محبان، ژيلا الماسي، مهوش صفايي و مريم آچاك با حريفان خود مبارزه كردند.

ليدا فريمان در سال 1996 آتلانتا اولين تيرانداز المپيكي ايران بود كه در رشته تفنگ 10 متر بادي حضور داشت و توانست رنكينگ 47 را به دست بياورد.

المپيك 2000 سيدني هم منيژه كاظمي در رشته تپانچه 10 متر بادي تير حضور داشت.

در المپيك 2004 آتن نسيم حسن پور در 10متر تپانچه بادي نماینده ایران بود.

سال 2008، المپيك پكن نجمه آبتين در تيروكمان، هماحسيني در قايقراني كه پرچمدار كاروان ايران دراين رقابت هاهم بود و سارا خوش جمال فكري در وزن منفي 49 تكواند نماینده ورزش بانوان ايران بودند.

در المپیک 2012 بانوان ورزشكار ايران بدون وايلد كارت و با كسب سهميه مستقيم به المپيك لندن رسيده‌اند که زهرا دهقان در تيروكمان، ليلا رجبي در دوميداني ، آرزو حكيمي و سولماز عباسي در قايقراني، مه لقا جام بزرگ و الهه احمدي در تيراندازي ، ندا شهسواري در پينگ پنگ و سوسن حاجي‌پور در تكواندو نماینده بانوان ایران در این مسابقات بودند.

ورزش زنان شامل همه مسابقات خاص زنان چه در شکل حرفه‌ای، آماتور یا ورزش همگانی در تمام رشته‌های ورزشی می‌شود. مشارکت زنان در ورزش درقرن بیستم میلادی، به ویژه در اواخر آن افزایش چشمگیری یافت. این افزایش تحت تأثیر تغییرات فرهنگی جامعه بود که بر برابری جنسیتی تاکید داشت.

در دنیای امروز شاید هیچ رشته ورزشی که زنان در آن مشارکت نورزند یا آن که ورزش ویژه‌ای برای زنان تلقی شوند یافت نگردد، اما میزان این مشارکت در هر رشته ورزشی و هر کشور تفاوت دارد.

فرهنگ برخی از کشورها  محدودیتهایی را برای حضور زنان در بعضی از رشته‌ها به همراه دارد و نیز میزان مشارکت و علاقه آنان در برخی از رشته‌های ورزشی مانند بوکس، کشتی، وزنه‌برداری و انواع فوتبال بسیار کمتر از همبازیان مرد خود است. در مقابل در تعدادی از ورزش‌ها مانند تنیس، ژیمناستیک، پاتیناژ نمایشی و والیبال ساحلی ورزشکاران زن اهمیت بیشتر یا حداقل برابری با همتایان مرد خود یافته‌اند. تعداد دیگری از رشته‌های ورزشی نیز مانند نت‌بال و سافت‌بال به ورزش‌هایی زنانه معروف شده‌اند.

ورزش شنا یكی از محبوب ترین ورزشها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی كه شنا می كند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می كند بلكه در اثر شنا كردن قابلیتهای جسمانی خود را از قبیل استقامت دستگاه گردش خون و تنفس، قدرت، سرعت و انعطاف پذیری مفاصل شانه و مچ پا افزایش می دهد. ورزش شنا ورزشی است كه از سن نوزادی تا سن كهنسالی میتوان آنرا انجام داد و به طور كلی ورزشی است كه هیجان و اضطراب را كاهش داده، عضلات را قوی و محكم كرده و بدن را نرم و انعطاف پذیر می سازد و باعث می شود كه فرد انرژیی بیشتری برای انجام كارهای روزانه خود كسب كند...